Thực phẩm hỗ trợ giảm cân cho phái đẹp

Cùng tham khảo những thực phẩm hỗ trợ giảm cân dưới đây để chị em nhanh lấy lại vóc dáng và thân hình chuẩn nhé!
1. Lá hẹ


Ngoài các chất như calci, sắt, đường, protein, vitamin A, C, trong hẹ còn có hàm lượng beta caroten và chất xơ phong phú. Chính vì thế, hẹ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải các chất thừa mà cơ thể không hấp thụ hết được kể cả chất béo. Giúp ngăn chặn việc tích mỡ thừa.
2. Hành tây


Trong hành tây có chất provitamin a, rất tốt cho mạch máu, giảm huyết áp. Ngoài ra, hành tây còn chứa chất có tác dụng làm giảm mỡ máu, và phòng bệnh xơ cứng động mạch.
3. Bí đao


Đây là thực phẩm rất gay được khuyên dùng cho những người muốn giảm cân, trong bí đao có chứa các chất giúp loiaj bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể, mang lại tác dụng giảm cân rõ rệt
4. Cà rốt


Acid cellulose trong cà rốt sẽ kích thích sản sinh ra nhiều dịch túi mật. Do đó phải huy động nhiều cholesterin trong máu, từ đó làm giảm hàm lượng cholesterin trong cơ thể.
5. Dưa chuột


Axit trong dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa không cho carbohydrat trong các loại thực phẩm chuyển hoá thành chất béo trong cơ thể.
6. Ớt


Trong ớt có hàm lượng chemical irritant phong phú, có tác dụng thúc đẩy quá trình bài thải chất béo, đồng thời dung hoà chất béo, ngăn không cho chất béo tích lại trong cơ thể.
7. Giá đỗ xanh


Với thành phần chính là nước nên ăn nhiều giá sẽ khiến cơ thể sinh nhiệt, vì thế mỡ thừa khó có thể tích lũy dưới da.
8. Đậu phụ


Đây là thực phẩm rất giàu macromolecule mà không gây béo, lượng calo trong đậu rất thấp nên bạn sẽ không phải lo lắng tăng cân alphabetic character ăn thực phẩm này. Có thể thay thế đậu cho thịt, cá..
9. Đu đủ  


Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngừa ung thư, đu đủ còn có thể giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả. Bạn nên ăn đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calo khác. Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.
10. Ngao sò


Ngao sò có taurine, có tác dụng giúp thúc đẩy quá trình phân giải cholesterin, hỗ trợ giảm mỡ máu.

Tin tức

tốt

    Tin khác

    Giảm cân sau sinh nhanh chóng và hiệu quả
    Việc giảm cân giữ dáng để có được một thân hình thon gọn và hấp dẫn luôn là chủ đề luôn được các bà mẹ bàn luận sôi nổi và luôn được chị em quan tâm nhiều nhất.
    Giảm cân sau sinh nhanh chóng và hiệu quả
    máy chạy bộ - bí quyết giảm cân nhanh
    Bạn thấy lo lắng cho sức khỏe, mệt mỏi và đôi khi cảm thấy thiếu tự tin về vóc dáng to béo quá cỡ khiến bạn rất khó chọn được bộ đồ như ý.
    máy chạy bộ - bí quyết giảm cân nhanh
    Giảm cân hiệu quả với xe đạp tập thể dục tại chỗ
    Cân bằng giữa thời gian và cường độ tập xe đạp tập thể dục tại chỗ sao cho mỗi ngày đốt cháy khoảng 500 calo nếu bạn muốn giảm 0,5 kg một tuần.
    Giảm cân hiệu quả với xe đạp tập thể dục tại chỗ
    Giảm cân cấp tốc - nên hay không?
    Béo phì trở thành nỗi lo thường trực với mỗi người, đặc biệt là dân văn phòng và những người thường xuyên bia rượu, tiệc tùng. Chợt ngỡ ngàng với thân hình phì nhiêu của mình và giảm cân cấp tốc xuất hiện, được những người béo phì hưởng ứng nhiệt liệt.
    Giảm cân cấp tốc - nên hay không?
    Giảm béo là một quá trình lâu dài
    Trên thực tế, việc giảm cân không bao giờ dễ dàng, và càng khó khăn hơn khi bạn theo đuổi một chế độ ăn kiêng. Bởi, nếu không tìm hiểu kỹ, bạn dễ dàng mắc phải những sai lầm nghiêm trọng dẫn tới kết quả không được mong muốn.
    Giảm béo là một quá trình lâu dài
    Những môn thể thao giúp giảm béo bụng
    Phụ nữ sau sinh, dân văn phòng ngồi nhiều, thèm ăn vặt, quý ông rượu bia , ăn nhiều chất đạm, lười vận động sẽ luôn đối mặt với tình trạng thừa cân, tích mỡ bụng và đùi.
    Những môn thể thao giúp giảm béo bụng