Phòng tập thể hình ở thành phố Hồ Chí Minh

 

phong tap the hinh GYM
Để đáp ứng nhu cầu tập thể hình nhằm nâng cao sức khỏe, duy trì vóc dáng, càng ngày càng có nhiều trung tâm, phòng tập thể hình mọc lên ở TPHCM cũng như các thành phố lớn. Sau đây là những địa chỉ phòng tập ở TP HCM cho các bạn quan tâm:


1. QUẬN 1


1. Phòng tập trong trung tâm thể thao tao đàn quận 1
Clb Tao Đàn, số 1 Huyền Tran Công Chúa, Q.1.
Giá vé 400k/tháng; 40k/ngày.
(Update ngày 25 tháng 08 năm 2011)
6 tháng giảm 10% còn 1 năm giảm 20% nha

2. CLB Hoa Lư,Đinh Tiên Hoàng

CLB hoạt động liên tục từ 5h30 - 20h00 .ngày chủ nhật 5h30 - 11h00 . Học phí 120.000k /tháng, giữ xe miễn phí. CLB nhận học viên mỗi ngày

CLB mặt bằng thoáng,thoải mái......trang thiết bị cũng tạm gọi là xịn (vì mới đặt hàng ) không gian của CLB ko quá rộng.....( vừa phải thui ) nhưng dc cái thoáng,mát........đảm bảo đẹp các bạn nhìn là ghiền...heheheeh
giá cả phải chăng và rất bình dân eheheh có vé tập ngày,1/2 tháng và 1 tháng thẻ Vip (3 tháng),(ngày và 1/2 tháng Vinh ko nhớ) 1 tháng thì giá như sau 120k/tháng (thẻ Vip cũng ko nhớ.....để mai xem lại ehheeh ) nhưng tháng đầu mở cửa...giá 1 tháng còn 100k thui....a e chú ý
ngoài ra CLB Hoa Lư có bãi giữ xe riêng và đặc biệt miễn phí giữ xe......( giữ xe ở SVD Hoa Lư các bạn sẽ tốn 4k/chiếc )
CLB Hoa Lư nằm phía bên trái cổng bảo vệ của SVD Hoa Lư......(có bảng hịu rùi..các bạn ko lo lạc ehehhe )
Nếu pa` kon cư dân web nhà ở gần đó có thể tới đó tập cho biết..hoặc mọi ng có thể tới tham quan 1 lần xem.....nếu dc thì tập...ko thì thui...hok seo...ehhehe
@@@ cám ơn mọi ng đã giành ít thời gian rỗi ghé qua xem quảng cáo của Vinh.thân
xin nhắc lại địa chỉ CLB Hoa Lư,Đinh Tiên Hoàng,Q1,Tp HCM.

3. Phòng tập Gần trường Lương Thế Vinh, đường Trần Khắc Nhu, Quận 1
Đầy đủ dụng cụ, cũng sạch sẽ, tủ đồ, nhà tắm
Hồi tháng 3/2011 tui tập là 180k/tháng. Giờ ko biết nhiêu nữa

4. CLb Đường Hồ Hảo Hớn Quận I.
Địa chỉ không nhớ, nhưng đến đường đó hỏi Phòng Tập Tạ của chú Sơn ở đâu thì ai cũng biết.
Giá 50k /tháng.
--------------------------------------------------

2. QUẬN 2

--------------------------------------------------

3. QUẬN 3


1. Phòng tập Tư Tạ ở vườn chuối F4
120k/tháng nghĩ chũ nhật sáng 5h30 mở cửa tối 8h đóng cửa giữ xe free

2. Phòng tập ở sân vận động Phan Đình Phùng - cổng đường Pasteur

3. Phòng Tập Toàn Thắng
Địa chỉ:210/4-210/6 CMT8 P.10 Q.3 TPHCM(gần CLB Lan Anh).
giá tiền: 80.000/ 1 tháng.
Hôm nay em mới tập ngày đầu ở đây, nên có đôi dòng giới thiệu với anh em.
Diện tích: 35-40m2.
dụng cụ: đầy đủ.
huấn luận viên: không có nhưng được cái mấy anh đi trước nhiệt tình lắm, chỉ tận tâm luôn.
Phòng tắm: có 1 cái.
thời gian: 5h30-9h00

--------------------------------------------------

4. QUẬN 4

1. CLB Hùng Sơn -NGuyễn Khoaí



--------------------------------------------------
5. QUẬN 5

1.CLB tại địa chỉ 69 Tản Đà , F11, Q5
Học phí 120k/1 tháng , có HLV vào buổi chiều từ 15h đến 19h, dụng cụ chuyên về tạ khá đầy đủ, có máy tập sô,chân,xe đạp,xà đơn, xà kép,máy đẩy ngực....... phòng tập ở lầu 1 , thoáng mát, có bán amino anabolic 2222 cho bạn nào muốn dùng ^^ , phía dưới là hồ bơi luôn, ai gần đó thì vào tập mình cùng giao lưu vui vẻ :P


2. CLB Sơn Tinh Võ
Người mới vào thì 120k, bđầu từ tháng sau là 110k. Đóng trễ tiền phí 1 tuần coi như tính là người mới That's all


--------------------------------------------------

6. QUẬN 6

1.Phòng tạ Lý Đức 117A Nguyễn Tất Thành
gần ngã 3 Tôn Đản - Nguyễn Tất Thành, 160k/ tháng, giữ xe miễn phí, phòng rộng thoáng mát, đồ tạm được, từ 14g30 đến 19g30 có HLV hướng dẫn, từ 19g30 đến 20g30 có Lý Đức hướng dẫn (hên xui). Tập 6 tháng trở đi đc tặng 1 cái áo thun

2. Phòng Tập Thể Hình Gia Bảo .
-Địa Chỉ 217/3 Bà Hom , F.13 , Q.6 , Học phí 100k / 1 tháng . có HLV . Có bán Whey và Animo 2222.
-Thơi gian mở cửa : 5 h 30 -> 11h (sáng) ---------- 14h -> 20h (chiều).
-Phòng tập khá đầy đủ Dụng cụ ... Phòng tập có tầng trệt và lầu 1 ...

3. Tập tại Nhà thi đấu đấu Quận 6
dụng cụ tạm được,buổi sáng ít người,trua thì đi khoảng từ 1h đến 3h cỡ 4h trở đi đông như kiến.
Giá 80k/tháng

4. CLB Quỳnh Anh
nằm ở đầu đường Nguyễn Văn Luông gần viễn thông A giá 150 kg/tháng, đồ rất good, hlv tận tình

5. CLB đường Văn Thân
80k/1 tháng đồ trung bình.ko có HLV


--------------------------------------------------

7. QUẬN 7

 

1. Câu lạc bộ thể hình Đại Cát
Add: 64 Nguyễn Thị Thập,F Bình Thuận,Quận 7 (Đối diện bệnh viện Đa Khoa Q7)
Ai đi tập thì alo mình đi tập trung cho zui ha : 0988 710 002 (Young Lee Dũng)

Giá 120k/Th


--------------------------------------------------

8. QUẬN 8


1. Phòng thể hình - thẩm mỹ nam nữ Khỏe Đẹp
993 Phạm Thế Hiển Q8 Tp.HCM
150k/tháng
Gửi xe 2k
Amino 3k

Sáng từ 5h30 - 11h
Chiếu từ 13h - 20h


2. Phòng tập cửu long
đường PTH f7 Q8....hơj tàn tj nhưng thấy có chổ này là gần nhất Chung Cư Hjm Lam nên tập...70k 1 tháng...nên tập buổj sáng... chjeu đông lắm...!

3. Phòng tạ PHÚ KHANG - Đến tập là ĐẸP.
Phòng tập thoáng mát, sạch sẽ.
Học phí: 100k/tháng, giữ xe miễn phí
Thời gian mở cửa: Sáng 5h30 tới 10h30h, tối 1h tới 8h30Chủ Nhật: Chiều 1h30h tới 6h30.
Số đt CLB: 0909 282 347 (Mẫn)
Có HLV hướng dẫn kèm sát mọi người - Đặc biệt HLV đẳp cấp quốc gia.

4. Phòng tập KHIỆM KHẢI
(khu dân cư KHIÊM KHẢI) 120K/THÁNG.Phòng tập thoáng mát,dụng cụ đầy đủ!!!gửi xe 2k/ngày...
.Phòng tập ngay công an quận 8(đường PHẠM THẾ HIỂN) phòng tập đầy đủ dụng cụ,hiện đại 150k/tháng gửi xe 2k/ngày


--------------------------------------------------

9. QUẬN 9

 

1. gym TTTD Q.9
Đồ cũng đủ xài 60k/tháng bao gửi xe free

2. Câu lạc bộ HUY HOÀNG
số 146 đường Nam Hòa, Phường Phước Long A, Quận 9 ( sân bóng đá Phước Long A )
-Hướng dẫn viên nhiều kinh nghiệm.(VĐV đội tuyển quốc gia môn cử tạ,từng dự seagame và giải vô địch TG)
-Máy móc ở đây rất mới và hiện đại(giống như phòng tập của đội tuyển quốc gia đang tâp ở nhà thi đấu Phú Thọ)



--------------------------------------------------

10. QUẬN 10


1. Trung tâm TDTT Q10

2. Khu phố 5 Đường Tô Hiến Thành f13 Q10
80k/1tháng
giờ tập : sáng từ 6h30-11h, chiều từ 13h-20h

3. CLB Quan Thanh - Trung tâm văn hóa q10 ( kế bên nhà hát Hòa bình)
Phòng tập dụng cụ tiên tiến, HLV chuyên nghiệp
5h30-20h. 150k/1tháng + gửi xe 2k/buổi.

4. phòng Thất Sơn,
180k/tháng, nhưng được cái ít người tập, sạch và mát....

5. Clb Lan Anh
Nơi 2 vợ chồng chú Lực và cô Linh . Là nữ VDV HCV quốc gia và châu Á ! HLV Nguyễn Thị Mỹ Linh .

--------------------------------------------------

11. QUẬN 11

 

1. Nhà thi đấu thể thao Phú Thọ
đường Lý Thường Kiệt . Cơ sở vật chất tốt .
Giá tiền là 300k/16 buổi/tháng, 35k/lần tập

Lệ phí 1 tuần 4 ngày,1 tháng là 250k

2. CLB Lãnh Binh Thăng,q11.
150k/tháng. Mở cửa cả ngày từ 5g30 sáng tới 9g tối đêm.Đồ nhiều và đầy đủ.



--------------------------------------------------

12. QUẬN 12

1. CLB Thể Dục Thể Hình Ngọc Hùng
80k/tháng.
47/8A NGuyễn Văn Quá,kp4,Đông Hưng Thuận,Q12

2. Phòng tập TT Văn hóa Lao Động
Gần chợ hiệp thành



--------------------------------------------------

13. QUẬN TÂN BÌNH

1. phòng tập sinh viên khoa giáo dục thể chất , trường đại học hồng bàng
phòng mới khai trương ngày 03/01/2010
địa chỉ: 62 võ thành trang. f11. quận tân bình==> gần ngã tư bảy hiền
Sinh viên giá 120k, đi làm 150k.

2. Phòng tập đường Võ Thành Trang
gần trường THCS Võ Văn Tần

3. phòng Tấn Đức

4. CLB Cầu Lông & Thể HÌnh

5. phòng Cao Quốc Phú
ở gần ngã tư Tân Ký Tân Quý , phòng tập cũng vừa phải , có 10 ghế tập nằm . 110k 1 tháng , HLV vui vẻ ,anh em hòa đồng

6. phòng tập Thể Lực Vàng
184/45 Huỳnh Văn Nghệ phường 15 Quận Tân Bình tp HCM.100k/tháng. Huấn luyện viên giỏi chuyên môn,hướng dẫn tận tình và kỹ lưỡng.học viên vui vẻ hòa đồng lịch sự,phòng sạch tinh,thảm êm chân,nhạc hay

7. CLB Vũ Hùng
dụng cụ khá tốt, hlv không chuyên nghiệp, phòng khá chật, học viên đông, hòa đồng. Phí sinh hoạt 110k (giá cách đây 3 tháng)

8. Câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ Linh TrangĐịa chỉ: 82-84 Thăng Long, Phường 4, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
Phòng tập mới mở Linh Trang dành cho các bạn yêu thích thể dục thẩm mỹ và thể hình.
- Thiết bị mới 100%.
- Giảm giá vé 20%.
- Có phòng xông hơi.
Giá vé linh hoạt, download bảng giá theo link bên dưới nhé:
bang gia phong tap.xls

Mọi Thắc Mắc Xin Liên Hệ Mr. Trung, DĐ: 0906603000

9. Phòng tập công viên Tân phước.
phòng tập rộng. giá 100k một tháng
--------------------------------------------------

14. QUẬN BÌNH THẠNH


1. Phòng tập số 8 Phan Đăng Lưu (trung tâm thể dục thể thao bình thạnh)
80K/tháng.
HLV: thầy Hồng, nhiều năm kinh nghiệm, hướng dẫn tận tình, theo sát từng người một.
Tập theo thầy + ăn uống bình thường sẽ đạt kết quả khả quan.
Đã qua kiểm chứng của nhiều người.

2. Phòng tập thể hình ở Quận Bình Thạnh XVNT (Khu Đài Liệt Sĩ, Cầu Sơn)
Mình đang tập ở Phòng tập Tiến Phương, 549/10 XVNT, P26, Quận Bình Thạnh (Gần Nhà sách Nguyễn Văn Cừ) đường thông giữa XVNT và Đinh Bộ Lĩnh

Anh Phương có bằng Huấn Luyện Viên Chuyên Nghiệp đã từng huấn luyện nhiều bạn đoạt giải cấp thành phố như Lê Hoàng và nhiều bạn đã ra mở phòng tập riêng.

Phòng tập đầy đủ tiện nghi, giờ giấc mở cửa phù hợp cho sinh viên và người đi làm. từ 5h30 sáng đến 21h.

3.Quốc Tú - D2
Giá: 100k/tháng. 10k/ngày.

4.Tiến Phương - hẻm XVNT gần nhà sách Nguyễn Văn Cừ
Giá: 120k/tháng. 10k/ngày.

5.Cheetah - Chu Văn An (chung cư Đất Phương Nam - lầu 1 Block C)
Giá: 700k/tháng. 80k/ngày.

HLV: Chỉ có người trông coi phòng, chỉ cách sử dụng dụng cụ & tập cơ bản. Có HLV kèm riêng (là hatarch đây ...kaka...) phí là: bao HLV chi phí tập tháng đó

Dụng cụ: Cơ bản, hàng Việt Nam

Phòng ốc: Sạch sẽ, chủ yếu là SV

P/S: Cheetah thì đa số là máy xịn, ko thích hợp cho dân pro ! Phòng sạch sẽ, có máy lạnh, locker, free khăn lông, tắm & steambath, có nước uống.

6. phòng tập Dương Công Khanh
ngay cầu bông đi xuống quẹo trái , nhìn tay trái sẽ thấy

7. phòng tập MINH TIỆP
ở 95A đg Ng Văn Đậu q.Bình thạnh (đi phan xích long quận phú nhuận,sau đó ra đg phan đăng lưu rồi đi 1 chút thấy ngã 3 là đg Ng Văn Đậu,chạy 1 chút tầm 1 cây số,qua ngã 4 hoàng hoa thám,nhìn bên tay trái sẽ thấy CLB Gym MINH Tiệp)
ko xa lắm so với từ chỗ Rạch miễu đi xuống đó là gần 7 phút đj xe máy..phòg khá nhỏ so với Rm nhưng đc cái dài...khá nóng nhưng HLV chỉ nhiệt tình,nếu sai tự động ng ta góp ý chứ ko như các nơi khác phải hỏi mới chỉ...ở MTiệp dc giữ xe free
1 tháng 120k,...1 ngày 12k...1 ngày muốn tập bao nhiu lâu,ra vô bao nhiêu lần tuỳ sức of bạn..

hiện mình đg tập ở đây tháng thứ 2...nói chung nó nhỏ,nóng nhưng rẻ mà tập tốt lắm...ko tệ như mọi ng tg so sánh là rẻ wa thì dụg cụ ko tốt...ko có đâu...dụg cụ kođẹp như Rm nhưng nó thực tế hơn là RM...nếu tập ở RM bao nhiêu kg thì ở đây kg nó khác số ghi...tập r sẽ hỉu....

8. Hoàng Long - Góc Đinh Bộ Lĩnh & Bạch Đằng (trên đường Đinh Bộ Lĩnh)
Giá: 110k-130k/tháng. 15k/ngày.

HLV: Chỉ có người trông coi phòng, chỉ cách sử dụng dụng cụ & tập cơ bản. Có HLV kèm riêng phí là 2triệu/tháng.

Dụng cụ: Cơ bản, hàng Việt Nam, một số máy không đủ cho dân tập nặng.

Phòng ốc: Sạch sẽ, ở đây có quy định phải mặc áo khi tập (không cho cởi trần)

9. Câu lạc bộ Yết Kiêu : ( cầu thị nghè , kế bên sở thú )

Giá 200k/ tháng, từ thứ 2-6 , từ 5h - 20h . Chủ nhật từ 5h - 9h.

Đồ đạc mới, tập ngon, tạ nặng, nhưng ko có người chỉ dẫn.

Qua tết nguyên đán 2011 Tân Mão, sẽ tăng lên mà ko biết bao nhiêu. Em đang tập ở đó báo cáo cho anh em biết.

10. 290 Nơ Trang Long
80k/1 tháng
Đóng liền 3 tháng còn 70k/1 tháng
Đóng liền 6 tháng còn 60k/1 tháng
Đóng nguyên năm còn 50k/1 tháng

11. clb hải quân ở chân cầu ng hữu cảnh -Bình Thạnh
Đồ mới, phòng rộng thoáng mát sát bên là hồ bơi.
150k/tháng

12. Phòng tập Hoàng Gia - D2- Bình Thạnh , hướng ra Thanh Đa
Phòng ko lớn lắm, đủ chỗ tập, nhập xập xình, kế bên là Bida luôn, anh em 5s vào tập nói em nhá, đi chung cho vui. 5h30 - 20h30. 80k/tháng

 

--------------------------------------------------
15. QUẬN PHÚ NHUẬN

1. Câu Lạc Bộ Thể Hình Nam Nữ KHU RẠCH MIỂU
Đ/c:số 01-đường Hoa Phượng,F2,Phú-Nhuận.
hoặc call: anh TÍN 090702.9999 / 0958.45.39.39

2. CLB Đình Cương
trong khuôn viên nhà thi đấu quân khu 7 đường Hoàng Văn Thụ. HLV chuyên nghiệp có bằng cấp loại giỏi chỉ bảo khá tận tình nếu bạn hỏi, giá 200ngàn/tháng, dụng cụ khá đầy đủ. Sáng từ 5-10h, chiều từ 2-8h, giữ xe 3000 xe máy, 1000 xe đạp, nước uống 5000/chai aquafina ... :))

3. Câu lạc bộ Olympia
675 Nguyễn kiệm - Q. Phú nhuận- Nằm trong cư xá Nguyễn kiệm
Học phí theo gói 100k/ 1 tháng ( chỉ có duy nhất gói này ) : tập mọi ngày trong tuần . CN thì chỉ có buổi sáng . Có HLV

Thơi gian mở cửa : 5 h 30 -> 11h (sáng) ---------- 14h -> 20h (chiều).

--------------------------------------------------

16. QUẬN THỦ ĐỨC
--------------------------------------------------

17. QUẬN GÒ VẤP

1. Câu Lạc Bộ Thể HÌnh SỨC SỐNG MỚI
ngay gốc NTson va Phan V TRi, nhìn trên cây xăng sẻ thấy 1 tấm Panno quảng cáo Câu Lạc Bộ

2. Câu Lạc Bộ Sức Sống Mới
ở Dương Quảng Hàm, Gần Diện Lực Gò Vấp

3.CLB 70 Lê Hoàng Phái

4. CLB Quang Trung - chợ cầu



--------------------------------------------------
18. QUẬN BÌNH TÂN

1. Phòng tập Chung cư Lê Thành
hẻm 113 An Dương Vương, Bình Tân, 150k/1 tháng, phòng tập thoáng mát sạch đẹp.

--------------------------------------------------

19. QUẬN TÂN PHÚ

1. Phòng Tâm Sport, đường Nguyễn Xuân Khoát
Giá 90k 1 tháng, 8k 1 ngày, mở cửa từ 5h sáng tới 9h30 có khi tới 10h
HLV tận tình, vui vẻ, anh em hòa đồng, đặc biệt đối diện còn có phòng thẩm mỹ nữ :X
Dụng cụ máy mới và cũ đề có.
Huấn luyện viên thường có mặt tại phòng từ 7h30, 1 tuần vài lần lên lúc 5h30.

2. Phòng tập Tài Nguyên
Phòng mới làm lại gần như hoàn toàn nên dụng cụ mới, máy lạnh.
Giá 200k/26 buổi ( đi lần nào đánh dấu lần đó). Do anh Nguyễn thu Nguyên làm chủ kiêm hlv (mà chẳng mấy khi thấy mặt) . Mình tập toàn là coi trên webthehinh với bodybuilding rồi tập theo thôi chứ mấy thằng ở đây nó cũng chảnh lắm . ko biết có a e nào gần đây không rảnh cafe miếng cho vui
Phòng tập ở ngã ba Tây Thạnh - Lê trọng Tấn nha a e

3.GYm Cao QUốc Phú
Phòng tập ở trung tâm TDTT đường Lũy Bán Bích
502 Lũy Bán Bích , P Phú Thọ Hòa, Q Tân Phú , TP HCM
Lịch : SÁng 5h30-11h
Chiều 13h30-20h30 ( Chủ Nhật nghỉ)
1 tháng 150k
máy ngon , ông chủ mới thay hết đống tạ 10kg trở xúông , mới thay tạ đơn nữa , máy tập thì thừơng xuyên đc thay lớp da bao xung quanh khi bị ránh ( VD máy tập tay trc')
Có dàn CArdio nữa mà sài thì đóng tiền gía khác :))

--------------------------------------------------

20. HUYỆN NHÀ BÈ

 



--------------------------------------------------

21. HUYỆN CẦN GIỜ

 



--------------------------------------------------
22. HUYỆN HÓC MÔN


--------------------------------------------------
23. HUYỆN CỦ CHI

1. Phòng tâp nhà văn hóa huyện Củ Chi
tháng: 60k
ngày: 4k rẽ cực
có huấn luyện viên chỉ bảo rõ ràng (ko tốn tiền) phòng tập thoáng mát sạch sẽ, dàn nhạc sống động, anh em lịch sử vui vẻ và hòa đồng.
Dụng cụ đầy đủ từ máy đến tay........ đều rất mới.


--------------------------------------------------
24. QUẬN THỦ ĐỨC

1. Hoàng Long - Góc Đinh Bộ Lĩnh & Bạch Đằng (trên đường Đinh Bộ Lĩnh)

Giá: 110k-130k/tháng. 15k/ngày.

HLV: Chỉ có người trông coi phòng, chỉ cách sử dụng dụng cụ & tập cơ bản. Có HLV kèm riêng phí là 2triệu/tháng.

Dụng cụ: Cơ bản, hàng Việt Nam, một số máy không đủ cho dân tập nặng.

Phòng ốc: Sạch sẽ, ở đây có quy định phải mặc áo khi tập (không cho cởi trần)

2. Phòng tập Hiệp Bình
ở 188 đường Hiệp Bình, P.Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức. Ae nào nhà gần Thủ Đức xin mời ghé qua.

 

Tin tức Ghế tập cơ bụng

Phòng tập thể hình ở thành phố Hồ Chí Minh
Để đáp ứng nhu cầu tập thể hình nhằm nâng cao sức khỏe, duy trì vóc dáng, càng ngày càng có nhiều trung tâm, phòng tập thể hình mọc lên ở TPHCM cũng như các thành phố lớn. Sau đây là những địa chỉ phòng tập ở TP HCM cho các bạn quan tâm:
Phòng tập thể hình ở thành phố Hồ Chí Minh

Tin khác

Làm gì để...tăng cân?
Trước hết, bạn cần phải tìm hiểu nguyên nhân tại sao bạn lại gầy. Nếu bạn gầy do di truyền, tức là họ hàng, bố mẹ bạn đều gầy thì thân hình mi nhon của bạn là không quá khó hiểu.
Làm gì để...tăng cân?
Làm thế nào để mở được phòng tập thể hình đạt chuẩn?
Khi chất lượng của cuộc sống tăng cao thì nhiều người cũng quan tâm đến việc làm đẹp và duy trì sức khỏe cũng như vóc dáng
Làm thế nào để mở được phòng tập thể hình đạt chuẩn?
Tuyệt chiêu vừa giảm cân vừa có cơ bụng săn chắc cho phái mạnh
Dạng bài tập kết hợp máy tập cơ bụng sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo như mong muốn. Máy tập cơ bụng là phương pháp luyện tập tốt nhất để có một thân hình như ý mà không cần mất quá nhiều thời gian.
Tuyệt chiêu vừa giảm cân vừa có cơ bụng săn chắc cho phái mạnh
Bài tập cơ bụng 6 múi cho đàn ông Việt
đây sẽ là một lợi thế cho bạn. Do đó, ước mơ sở hữu bụng 6 múi của bạn luôn ở trong tầm tay. Với chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với những bài tập luyện cho cơ bụng sau sẽ giúp bạn sớm đạt được ước mơ của mình.
Bài tập cơ bụng 6 múi cho đàn ông Việt
Bài luyện tập cho vai và tay với tạ tay
Bài tập sau giúp bạn tăng cường sự khỏe mạnh và mức độ dẻo dai của các cơ bắp ở vùng vai và cánh tay
Bài luyện tập cho vai và tay với tạ tay
Tập Thể Hình Cho Phái Nữ và những điều cần biết
Mối quan ngại chính của các bạn gái khi đến với tập tạ là "tôi không muốn nhìn to và cơ bắp". Chúng tôi xin khẳng định với bạn rằng "bạn sẽ không trở nên thế". Hormone testosterone đóng vai trò khiến trọng lượng cơ tăng to khi nam giới cử tạ. Mức testosterone của nữ chỉ bằng một phần của nam.
Tập Thể Hình Cho Phái Nữ và những điều cần biết